孕妇可以吃营养膏吗，孕妇和婴儿作为大家关心的一类人群,都会受到家人的悉心照顾。而很多孕妇及其家人认为,吃各种各种的营养品,对宝宝和孕妇都好。孕妇可以吃营养膏吗？
孕妇可以吃营养品吗1
孕妇能吃保健品。女性在怀孕以后，对各种营养物质需求大大增加，这时可以适量的吃一些保健品，有利于补充各种微量元素，比如钙、铁、锌、硒以及各种维生素等，这样有利于胎儿的生长发育。
1、不过孕期如果服用保健品，最好先咨询一下医生，看看是否适合孕期服用。购买保健品一定要买正品，如果买到假冒伪劣的保健品，不利于胎儿的生长发育，甚至可能会对胎儿有危害。
2、女性在怀孕以后，除了适当的服用保健品以外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣以及刺激性的食物。
孕妇可以吃的保健品有哪些
1、孕早期
如果早孕反应很严重,食欲不佳,进食减少,热量及各种营养素难以得到保证,可以选择一些孕妇奶粉来补充营养。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。在正常的饮食外喝孕妇奶粉,容易造成热量超标,使孕妇发胖。
2、孕中期
孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂。
3、孕晚期
到了孕晚期,热量以及维生素矿物质的需求增加。因此,在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,空闲时可以多晒晒太阳或补充维生素d制剂。
2、孕妇吃保健品要注意什么
1、不可长期高脂肪膳食
脂肪本身并无危害可言,但是对于孕妇来说,一旦长期食用,就大大增加了宝宝患上**系统癌症的风险。
2、不可过量摄入高蛋白
在怀孕期间,为身体提供优质蛋白质自然是必要的,但是也不可过量摄入高蛋白,会容易使胃口降低,营养比例也会失衡。
3、不可过量补钙
很多新妈妈会通过喝牛奶、吃钙片来补充钙质,但是要控制好数量,每日应维持在800mg左右。
4、不可热补
有些热补品,比如鹿茸,桂圆,人参等,它们会让人体血热气盛,然而准妈妈的血液里比常人高,不能吃热补的补品,会造成严重的呕吐,血压的上升等现象。
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从营养学上讲，对于绝大部分的准妈妈来说，只要注意膳食的均衡，其实是不用额外服药保健品的。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿，先天性疾病儿。但是孕期时有些准妈妈可能会因为各种原因，单纯依靠饮食无法满足需要，这时可以适当服用一些保健品。那么，都有那些保健品可以食用呢？
1、叶酸
在孕早期时，，大多女性的身体对热量需求不高，而且食量也不多，因此在此时只要注重日常饮食，保证营养均衡，并摄入一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期，叶酸不足将会干扰其正常发育，因此要重点补充。
2、可选保健品：孕妇奶粉
孕早期是妊娠反应的爆发期，很多准妈妈不但常常呕吐、恶心、感到痛苦，而且食量也在下滑，这就难以保证身体上各类营养元素达标。推荐这类准妈妈饮用孕妇奶粉，因为此奶粉中无论是热量，维生素，矿物质的数量都较为可观，可以满足反应严重的女性身体需求，及时加强营养， 需要注意的是，万万不可因为食量减少，而疯狂饮用该奶粉，这么做反而会致使体内热量过多，对孩子不利，建议每日1-2杯即可。
任何药物除了治疗作用外，对人体都会有一定程度的副作用，保健品也不例外。譬如，人们常给宝宝服用维生素D。当人体内缺乏维生素D时，会导致小儿佝偻病；但如果超量补充，也会引起维生素D中毒症。因此，在给宝宝服用任何保健品前，都应去请教儿科医生，在医生的指导下，适量补充。
孕妇要少吃哪些保健品
1、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品
从海洋生物,尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油,含有丰富的维生素a和d、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物,促进钙吸收和利用,改善、保护心脑血管功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质,不适宜孕妇和胎儿吃。
2、以“第七营养素”--膳食纤维为主的保健品
自绿色生活被号召起来后,膳食纤维被称为第七营养素,越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出,还有清理人体内环境的作用,所以,又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品,孕妇是否可以服用,要向医生咨询。
3、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品
其实大多的保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。孕妇在选择这类保健品时也要注意,有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。
4、以动物初乳为原料制成的保健品
动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白,可提高机体免疫力。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。有报道认为儿童长时间服用初乳,有可能会因初乳中含的雌激素引起宝宝性早熟,但这还有待进一步证实。
孕妇吃哪些补品好
1、海参
海参,含有丰富的`氨基酸,及对人体有益的微量元素,营养成分不仅非常丰富,而且很均衡合理,非常易于孕妇吸收。中国民间自古就有把海参作为孕妇的滋补佳品,孕妇吃海参,出生后的婴儿记忆力非常好,无弱智现象,同时对产后身体恢复效果显着。
2、花胶
鱼胶即花胶的营养物质为胶原蛋白,能美容,补血,养胃,关键容易被人体吸收,而且不用担心会发胖哦。准妈妈常吃花胶,等宝宝出生以后会发现宝宝的皮肤特别好,而且身体抵抗力也非常好。
3、燕窝
燕窝能够很好的安胎补胎,增加母体及婴儿的营养,想要有一个既聪明又健康的孩子,必须的孕前做准备,孕期食用燕窝最好的办法就是将10克左右浸发炖制好的燕窝放入牛奶、蜂蜜中食用。
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这4种补品，孕妇吃了并不好
1、桂圆吃多容易发生意外
桂圆有开胃、养血益脾、补虚长智的功效，但由于大部分的女性怀孕后阴血偏虚，内热较重，如果过多的食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重可导致漏红、小腹坠胀等先兆流产或早产的症状。
2、人参吃多影响胎儿发育
人参属于大补元气的食品，准妈妈最好不要吃，因为人参中含有能使人兴奋的成分，容易影响孕妇休息质量。另外，人参还有升压和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高或者加重水肿，重要的是，胎儿对人参的耐受力较低，孕妇若是食用过多，会影响胎儿的发育，甚至有停止胎动的危险。
3、蜂王浆容易刺激子宫
再好的补药，也要经过人体代谢过程的，都会有些副作用，从而给胎儿带来一些不良的影响。蜂王浆蛋白质含量较高，同时，蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以，孕期的准妈妈不宜食用。
4、多吃鸡蛋不利于孕期保健
鸡蛋是我们很常见的食物，都说怀孕的人，应多吃，可以补补身体，其实，孕妇如果食用鸡蛋较多，就会导致蛋白质的摄入量增加，在体内就会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。也会使准妈妈的胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
其实，除了这些，像燕窝、雪蛤，也不可以多吃，不要听信商家的夸大宣传，孕妇的体质特殊，千万不可以盲目进补，就算是再上好的补品，怀孕期间还是尽量少吃或不吃，进补虽好，但有些补品反而要忌口，毕竟，安全还是最重要的。