吃什么水果不容易胖,在平常很多人不爱吃米饭,都喜欢吃水果。其实在水果中糖份很高热量也高,吃下去非常容易导致发胖。接下来小编为大家介绍吃什么水果不容易胖呢?一起来跟随小编看看吧!
吃什么水果不容易胖1
吃什么水果不容易胖
梨,梨含有的果胶是不会增胖的,还能止咳润肺。
草莓,可以有助于人体消化,还能有效的增加饱和感,晚上可以放心的吃。
柠檬,能增加胃的消化功能,消除多余的脂肪,如果觉得太酸,可以泡水喝。
苹果,血糖指数较低,不用害怕在晚上吃会变胖。
樱桃,营养价值高,含丰富的维生素,热量低,晚上吃也不用怕长胖。
吃什么水果不容易胖2
吃什么水果不长胖还能减肥
1、葡萄:葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称,因为它富含大量的葡萄多酚,不但具有抗氧化功能,还能阻断游离基因增生,能有效延缓衰老。
2、红石榴:红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
3、桑葚:桑葚的营养成分非常的丰富,减肥瘦身需要同时补充身体所需营养。
4、葡萄柚:葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的.负担,从而达到减肥的目的。
5、西红柿:西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。