牛奶的多种作用，相信很多人都很喜欢喝牛奶，牛奶不但很美味，还拥有很高的营养价值，而且能补充人体所需要的钙质，不过牛奶还有哪些作用你了解吗？一起来看本篇文章，学习牛奶的多种作用吧。
牛奶的多种作用1
冻牛奶舒缓日晒皮肤
不讲不知，原来牛奶不仅能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发现面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张脸上敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛的感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
牛奶面膜祛皱兼美白
牛奶还有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质，具有天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
牛奶敷面可添光泽
面膜的`好处是具有深层的清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一个星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽光滑。将牛奶倒入洁净的洗面盆内，待浸湿纸质面膜后，敷在脸上，待面上的牛奶完全干涸，以水清洗即可。
消眼浮肿
牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复请按3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。要是想方法简单一点，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗去即可。
牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可是身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具有良好的功效。将注入浴缸中的水温调至35-40度，然后倒入2-3公升牛奶（以一般浴缸为准)搅拌均匀，浸泡30分钟左右。真是至高无上的享受。
牛奶的多种作用2
镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。