吃什么治疗脱发，现在的社会中有越来越多回有脱发的现象，很多男生女生都受到了脱发的困扰，影响自己的形象，其实治疗脱发的方法特别多，还可以通过一些食疗来解决，下面就一起来看看吃什么治疗脱发。
吃什么治疗脱发1
1，吃柑橘能促进头发生长。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时，它对胶原蛋白的生长也非常重要，能促进胶原蛋白合成和头发生长。
2，吃葡萄干防脱发。吃葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向身体组织和器官输送营养物质。
3，经常吃牛排可以防止脱发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到巩固和保护头发的作用，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效防止脱发。
4，吃杏仁以防脱发。研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性荷尔蒙增加，导致脱发，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇是治疗脱发的非常好的一种食物之一。
5，鸡蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白质来源。同时，鸡蛋含有硒和镁。这些矿物质能帮助头发散发出健康的魅力，解决脱发问题。
吃什么治疗脱发2
1、黑豆
按中医来看，头发是按肾脏进行生长发育的，如果肾脏精气亏损时，就会导致头发不能得到充足的养分来滋养，从而可导致头发易断易脱，质量差，所以要有一个健康的肾脏，才可为头发的`生长源源不断的提供所需的营养，让头发更加强韧健康。而黑色能入肾，因此在饮食中可以吃些黑豆，可让头发乌黑、防止脱发，另外黑豆中还有一种物质被人体摄取后可以促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质还能有效的促进人体内黑色素的形成，可让白发变乌黑。另外黑豆有补肾效果，在为肾脏进行精气补充时，也可防止头发脱落和促进新发生长，因此防脱可适当吃些黑豆。
2、杏仁
它含有丰富的维生素E，而维E被人体摄取后是可以有效的抑制细胞免受自由基的损害的，从而可起到乌发、润肺作用，所以杏仁是可以起到很好的防止头发脱落的效果的，同时还可治疗头发变白、发枯。对于易脱发者来说，很多都是由于体内缺乏维生素E、铁、锌引起的，而这些营养素在杏仁中都很丰富，因此知量吃杏仁可为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发现象。
3、海米
贫血也是会导致脱发的，所以平时可以多吃点海米，以起到防止脱发的效果，海米也就是虾仁，它含有丰富的钾元素，而这种物质是可以促进神经的健康且能预防中风发生的，被人体摄入后还可协助肌肉的正常收缩，从而起到极好的降血压作用，另外对于轻微贫血症状者来说，吃点海米也有很好的补血效果。
4、多食芹菜、香菜和西兰花
男性是最易出现雄激素源性脱发的，这种脱发主要是由于雄激素分泌较多和遗传因素综合作用引起的，所以建议平时男性可多吃些芹菜，香菜，西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可预防男性“谢顶”。
5、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发健康中是有着重要作用的，其中铜的缺乏可导致头发颜色变淡。铁则对保证运送到头发的血液的含氧量上有重要作用。所以建议平时多吃一些绿色蔬菜，其所含的碱性无机盐是可以中和体内不利于头发生长的酸性物质且让其成为无毒性物质排出体外的。
吃什么治疗脱发3
黑豆
中医认为毛发发孕育于肾，当肾亏损之时，头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾，是补肾的最好的非贵族药物。所以，在脱发之后，可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促进头发生长的功效，所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。
首乌
在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。