子宫内膜薄吃什么

子宫内膜薄吃什么，子宫内膜薄一般是内分泌失调、雌激素不足等原因引起的，子宫内膜低于8毫米会严重影响一个人的生育能力，医学上治疗内膜薄的药物，长期服用会对身体有影响，那么子宫内膜薄吃什么比较好呢？一起来了解吧。

子宫内膜薄吃什么1

一、补子宫内膜最快的食物

1、富含雌性激素的食物

雌性激素对子宫内膜的生长有很大的作用，对于子宫内膜薄的女性，日常生活中就需要多补充含有雌性激素的食物，比如大豆及豆制品，其含有大量的`异黄酮，跟人体雌性激素非常类似，有助于子宫内膜的生长。另外像蜂王浆、亚麻籽、全谷类等，都含有一定的雌性激素，可以换着吃。

2、富含维生素E的食物

多吃富含维生素E的食物有助于人体黄体酮的分泌，促进子宫内膜的生长，比如坚果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、芝麻、玉米、花生、山药等。所以子宫内膜薄吃什么补得最快，这些富含维生素E的食物也是不能少的。

3、富含优质蛋白的食物

蛋白质是人体组织器官的基础营养物质，所以优质蛋白的摄入对子宫内膜的修复、增加子宫内膜的厚度也是有帮助的，所以可以多吃一些羊肉、鸡肉、乌鸡、鸡蛋、奶制品等高蛋白的食物。

4、益气补血的食物

中医方面认为，子宫内膜薄和女性气血亏虚有一定关系，所以适当吃一些益气补血的食物对增加子宫内膜厚度有一定帮助。比如大枣、阿胶、猪肝、乌鸡、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜薄吃什么2

吃以下食物有利于子宫内膜修复：

1、促进子宫内膜修复应该吃类胡萝卜素之类的营养素，类胡萝卜素是维生素A的前身，含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。

2、摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复。另外要注意膳食的荤素搭配，这样可以提高维生素A的吸收利用。蛋白质是第二种在预防感染上所必须的营养，蛋白质含量高的食品有：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。

3、另外多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，来使身体康复更快，促进子宫内膜修复，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果、奶品等则是保持平和心绪的食物。