益生菌怎么选呢

益生菌怎么选呢，很多父母都会给自己的小孩买益生菌喝，喝益生菌可以帮助肠道吸收和消化，促进小孩的食欲，但是在挑选益生菌的时候还是有很多需要注意的地方的，下面小编告诉大家益生菌怎么选呢。

益生菌怎么选呢1

1、要选优

要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。

2、有针对性

大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的`菌株配比，都可能有完全不同的功效（当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

3、分段营养

众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。

4、看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。

益生菌怎么选呢2

一、看菌种菌株

不是所有益生菌都能给0-3岁宝宝食用，一定要看菌种菌株，益生菌是按属、种、株三个层次划分，世界卫生组织和国际益生菌协会都明确提出益生菌的功效取决于菌株，且益生菌的标示应该包括菌株名。

二、益生菌活性

益生菌是一种活菌制剂，活性是益生菌最基础的必备条件。只有服用进入人体肠道后仍存活的菌群，才能定植于人体肠道内，发挥有效作用，如形成肠道微生态屏障，产生大量对人体有益的物质，制约有害菌丛的繁殖，抑制和清除肠道内其产生有害物质和毒素，维持肠道微生态平衡等。

如何确定益生菌的活性，主要看这两点：

①保存条件

益生菌厂家为了保存益生菌活性所采用的特殊方法，比如活性保护技术和益生菌制剂的载体。益生菌具有不耐高温的特点，大部分益生菌活菌产品保存条件是需要低温2-8°保存的，如果保存条件温度过高，比如超过40℃，大多益生菌就会失活，失去活性的益生菌便不是真正意义上的益生菌了，服用下去的也只是益生菌的尸体，没有用处。

②耐胃酸性

益生菌要到达人体肠道后才能发挥其功效，而考验益生菌的第一步就是要具备耐胃酸的特点，只有耐胃酸的益生菌，在宝宝服用后才能顺利的“活着”到达肠道发挥其作用。

三、活菌数

益生菌要在肠道内发挥作用不仅要是活的，还必须具有一定数量，数量充足的益生菌才能与肠道内其他致病菌竞争生存，更好的维持肠道健康。尤其是对于不耐胃酸的益生菌，到达肠道会有大量损耗，能顺利“活着”到达人体肠道的只是其中一部分益生菌。因此，爸爸妈妈在给宝宝挑选益生菌时，可以在产品说明书或者包装上标示中了解活菌数量，一般数字越大，其活菌数一般越高，最好是选择高浓度活菌产品。

对于多少益生菌才算达标，才能发挥其作用这个问题，虽然没有更为权威的机构颁布标准进行规定，但是据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106Cfu/mL(g)。