山蕉的功效与作用

山蕉的功效与作用，很多人吃过香蕉却没吃过山蕉，只知道山蕉是与香蕉相似的一种水果，但对他了解并不多。山蕉是一种野生水果，这种水果的外形与香蕉相似，看看山蕉的功效与作用。

山蕉的功效与作用1

山蕉是什么

山蕉是一种野生水果，这种水果的外形与香蕉相似，他也是芭蕉科植物的一种，他的果实成熟后外表颜色会变深，而且果肉的味道会变甜，涩味会变淡，它能供人类.直接食用也能让人体吸收丰富的营养，能美容也能放慢人体衰老速度。

山蕉的功效与作用

1、预防高血压

平时人们多吃些山蕉能预防高血压发生，因为山蕉中含有丰富微量元素钾这种物质可加快人体内钠盐代谢，并能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，另外它还能维持人体内部环境的加大平衡，这是它能预防高血压的主要因素。

2、预防肥胖

山蕉是一种低脂低热量的健康食材，平时人们吃苹果可预防身体肥胖，出现它既能满足人体正常工作时对多种营养的需要，又能抑制人体对热量和脂肪的吸收，还能加快人体内多余脂肪的消耗，经常食用能让体重明显减轻。

3、降低胆固醇

人们多吃山蕉还能净化血液，可降低血液中的胆固醇，因为它含有丰富膳食纤维和一些天然果胶，这些物质被人体吸收后，能抑制人体对胆固醇的吸收，并能加快身体内胆固醇分解和代谢，能防止人体因胆固醇数量过高而出现高血脂和动脉硬化。

山蕉的功效与作用2

山蕉和香蕉的区别

山蕉和香蕉都是芭蕉科植物的果实，但山蕉是野生芭蕉科植物的果实，而香蕉则人工培育的一种水果，应该说香蕉是山蕉的一个变种，这是两者之间最重要的区别，另外山蕉的口感与香蕉的口感也略有不同，平果的`口感带有淡淡的涩味儿，香蕉的口感则比较甘甜。

吃山蕉的好处

1、补充营养

山蕉虽然是一种野生水果，但它营养价值也很高，平时人们吃山蕉以后，能为身体补充丰富的植物蛋白和多种氨基酸，以及人体正常代谢时必需的矿物质，他们能满足人体正常工作的需要，而且能增强人体身体素质，提高人体健康水平。

2、滋养肌肤

山蕉还是一种能滋养肌肤的健康水果，因为这种水果中含有丰富维生素，a和维生素b他们在被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，能提高皮肤细胞活性，也能促进皮肤细胞再生，可防止人类皮肤表面出现皱纹和色斑，会让人类肤质明显变好。

3、保护眼睛

保护眼睛预防人类视力下降，是人们吃山蕉的重要好处之一，因为山蕉中不但含有维生素c还含有丰富的胡萝卜素，这些物质能直接进入于人类的视神经与视网膜，可增强人类视网膜功能，防止人类视力下降，它对人类经常出现的眼干眼涩等不适症状也有特别好的缓解作用。